ビギナークラス

KickBoxing&Boxing

45min

キックボクシングの基本を学べるプログラムです。
構え方・パンチ・キックフォーム・ミット打ちなどを行い行います。格闘技未経験の方でも無理なくボクシングが上達します。

■持ち物:ウェア・グローブ・バンテージor手袋・飲み物・タオル
※体験者様は、ウェア・タオル・飲み物をお持ちください。

GROUP FIGHT

martialarts

45min or 60min

音に合わせて総合格闘技・キックボクシング・ボクシングの動作やトレーニングを組み合わせて動いていきます。
格闘技が初めての方でも楽しみながら動けるプログラムです。

■持ち物:ウェア・室内用シューズ・飲み物・タオル
※体験者様の持ち物も同じになります。

キックボクシングクラス

KickBoxing

60min or 75min

■持ち物:ウェア・グローブ・バンテージor手袋・飲み物・タオル

ボクシングクラス

boxing

60min

ボクシングの基本と応用を学べるプログラムです。
初心者の方でもボクシングのパンチ・ディフェンス・ステップワークを学べます。
また、ミット打ちや対人練習でボクシングのテクニックを楽しみながら覚えられます。
※ミット打ちは会員様同士で持ち合いになります。

■持ち物:ウェア・グローブ・バンテージor手袋・飲み物・タオル

マスクラス

KickBoxing

60min

キックボクシングでのオフェンス・ディフェンスのテクニックを身につけられるプログラムです。
個々に合ったレベルで学べ、軽いスパーリングを中心に行います。

■持ち物:ウェア・グローブ・バンテージor手袋・レガース・飲み物・タオル

Revolution Training

circuit training

60min

サーキット形式でトレーニングを行い、体の使い方を向上させるプログラムです。
各ステーションで異なるエクササイズを一種目90秒行います。様々な動作を体に覚えさせる事で、競技でのパフォーマンス向上。
また、正しい体の使い方を覚える事で日常生活での代謝が上がりボディーメイクや怪我をしにくい健康的な体を作ることができます。

■持ち物:ウェア・飲み物・タオル

Vigor Training

circuit training

45min

サーキット形式でトレーニングを行い、体力と筋力を向上させるプログラムです。
各パートでサンドバックやトレーニング器具を使い、一種目30秒ずつ動いていきます。
インターバルトレーニングを行い体力と筋力を向上させていきま

■持ち物:ウェア・グローブ・バンテージor手袋・飲み物・タオル

Mobility & Core

core training

45min

筋肉の柔軟性と関節が動く範囲を向上させ、また体幹トレーニングを行うプログラムです。
怪我をしにくい健康的な体を作りをします。

■持ち物:ウェア・飲み物・タオル

キッズクラス

kids

お子様のレベルに合わせます

50min

キッズクラスは、小学1年生から6年生を対象とした週3回のクラスとなります。
キックボクシングやトレーニングを通して、「考える力・思いやりの心・運動能力向上」を大きく成長できます。
小学生は、運動能力が伸びる時期です。この時期の運動習慣で、体力・運動能力に差がつくと言われています。
リズム感や力の加減をコントロールする調整能力が発達していると、新しい動きを覚えやすくなり、事故やケガを防ぐようになります。
経験豊富なトレーナーが丁寧に体の使い方から指導致します。
格闘技の動きを取り入れて楽しみながら身体を動かしましょう。

■持ち物:ウェア・タオル・飲み物
■時間:【月曜日・火曜日・金曜日】16:45~17:35

会員様へ

【グループレッスンの予約について】
・予約はレッスン開始10分前まで可能です。
・キャンセルは1時間前可能ですが、1時間をきってのキャンセル及び連絡のないキャンセルは無断キャンセル扱いとさせていただきます。
・無断キャンセルが月に2回あった場合、翌月の予約枠を6枠から2枠になります。

【パーソナル＆ボディケアの予約について】
・予約はレッスン開始12時間前まで可能です。
※12時間前を過ぎてからの予約はLINEもしくはメールから承ることが可能です。
・キャンセルは1時間前可能ですが、1時間をきってのキャンセル及び連絡のないキャンセルは無断キャンセル扱いとさせていただきます。
・無断キャンセルの場合はご予約回の分を消化扱いとさせていただきます。

八丁堀駅徒歩３分のキックボクシングジムルーツオブファイト

レッスンプログラム

プログラム紹介

ルーツオブファイトでは、「Grouplesson」「Personallesson」「Bodycare」「kids」と4つのプログラムをご用意しております。
運動経験があまりない方から普段運動している方まで、楽しむことが可能です。

会員様へ

レッスンプログラム

プログラム紹介

ルーツオブファイトでは、「Grouplesson」「Personallesson」「Bodycare」「kids」と4つのプログラムをご用意しております。運動経験があまりない方から普段運動している方まで、楽しむことが可能です。

会員様へ

ルーツオブファイトでは、「Grouplesson」「Personallesson」「Bodycare」「kids」と4つのプログラムをご用意しております。
運動経験があまりない方から普段運動している方まで、楽しむことが可能です。